In meinem Geburtsvorbereitungskurs begleite ich Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zur Geburt – mit verständlichen Informationen, praktischen Übungen und Raum für Ihre individuellen Fragen.
Sie erhalten einen anschaulichen Einblick in den Geburtsverlauf und lernen geburtsvorbereitende Maßnahmen sowie verschiedene Gebärpositionen kennen. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen Sie dabei, mit den Wehen ruhig und aktiv umzugehen und Ihren Körper bewusst zu begleiten. Zudem informiere ich Sie über verschiedene Möglichkeiten der Schmerzlinderung.
Ergänzend besprechen wir häufige Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt – orientiert an den Handlungsempfehlungen der WHO sowie an den aktuellen evidenzbasierten S3-Leitlinien.
Ein wichtiger Bestandteil des Kurses ist Ihre persönliche Haltung zur Geburt: Sie lernen Ihre Optionen unter der Geburt kennen und entwickeln eigene Wünsche und Vorstellungen, die Sie selbstbestimmt in Ihren Geburtsprozess einbringen können. Auch der Umgang mit möglichen Planänderungen während des Geburtsverlaufs ist Teil des Kurses.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit dem Wochenbett und der Ernährung Ihres Kindes, damit Sie gut informiert und gestärkt in die erste Zeit mit Ihrem Baby starten.
Am sechsten Kursabend wird die Begleitperson gezielt darauf vorbereitet, wie sie die Gebärende während der Geburt aktiv unterstützen kann, und erhält wichtige Informationen zum Geburtsablauf.
Im Kurs ist Raum für Austausch, Vernetzung, Lachen und ausprobieren.
Die Kosten für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse. Der Anteil für die Begleitperson wird in der Regel ebenfalls erstattet (40 €).